Sports and Fitness
Вступ
Ви займаєтеся спортом? Який вид спорту ви любите найбільше? Ви ходите в спортзал?
Спорт — це здоров'я, енергія та радість! Українці дуже люблять футбол, бокс, гімнастику. Від ранкової пробіжки до олімпійських чемпіонів — спорт об'єднує мільйони людей.
Sports unite people across cultures and languages. In this module, you'll learn vocabulary for popular sports, fitness activities, and athletic achievements. You'll master the grammar for talking about playing sports, watching games, and staying healthy.
Grammar Focus: You'll practice the key distinction between грати В + sport (accusative case) versus грати НА + instrument (locative case). We'll also review present tense conjugations (тренуватися, вигравати) and the instrumental case for expressing means (займатися спортом).
Неправда! Україна має величезну спортивну традицію. Українські боксери (брати Клички), гімнастки, біатлоністи, футболісти відомі в усьому світі. Україна регулярно вигравує медалі на Олімпійських іграх. Спорт — національна гордість!
Граматика
Види спорту (Types of Sports)
| Українська | Англійська | Де та як граємо |
|---|---|---|
| футбол | football | Ми граємо в футбол на стадіоні щосуботи. |
| баскетбол | basketball | Він грає в баскетбол професійно. |
| теніс | tennis | Вона грає в теніс кожного ранку. |
| бокс | boxing | Український бокс — найкращий у світі! |
| плавання | swimming | Плавання дуже корисне для спини. |
| біг | running | Ранковий біг дає енергію на весь день. |
| гімнастика | gymnastics | Художня гімнастика потребує гнучкості. |
| волейбол | volleyball | Ми граємо в волейбол на пляжі влітку. |
Grammar Rule: For sports, use preposition В + accusative case:
- грати в футбол, в баскетбол, в теніс, в хокей
But for musical instruments, use НА + locative case:
- грати на гітарі, на піаніно (NOT «в гітарі»!)
This is a common mistake for learners - remember that sports take в (into the game) while instruments take на (on the instrument).
Місця та люди (Places & People)
Grammar note: When expressing frequency, Ukrainian uses the genitive case with numbers: п'ять разів (5 times), два рази (2 times). For "at/in" locations, use на + locative for stadium (на стадіоні) but в + locative for enclosed spaces (в спортзалі, в басейні).
Team and player gender patterns: Ukrainian team names are feminine nouns (команда), so they take feminine verb forms: наша команда виграла (our team won - feminine past tense). Individual players use gendered forms: гравець (male player), гравчиня (female player), тренер (coach - same for both genders), чемпіон/чемпіонка (champion - male/female).
Possession with sports: Use the genitive case to show team possession: гравець Динамо (Dynamo's player), тренер збірної (national team's coach), вболівальник команди (team's fan). No preposition is needed - just put the team name in genitive case after the role.
| Українська | Англійська | Що там роблять |
|---|---|---|
| стадіон | stadium | Ми дивимося футбол на стадіоні «Олімпійський». |
| спортзал | gym | Він тренується в спортзалі п'ять разів на тиждень. |
| басейн | pool | Вона плаває в басейні кожного ранку о 7:00. |
| команда | team | Наша команда виграла чемпіонат! |
| гравець/гравчиня | player | Найкращий гравець отримав нагороду. |
| вболівальник | fan | Футбольні вболівальники дуже емоційні! |
| тренер | coach | Добрий тренер — запорука успіху спортсмена. |
| чемпіон | champion | Олімпійський чемпіон з боксу. |
Дії та результати (Actions & Results)
Reflexive sports verbs: Many sports activities use reflexive verbs ending in -ся, indicating that the action reflects back on the subject. Тренуватися (to train oneself), змагатися (to compete with each other), готуватися (to prepare oneself). These verbs cannot take direct objects - you cannot "train something" with тренуватися, only "train yourself."
Aspect pairs in sports: Sports verbs follow standard perfective/imperfective patterns. Вигравати/виграти (to win) - use вигравати for habitual winning (наша команда вигравує кожен матч = our team wins every match) and виграти for a single victory (ми виграли матч = we won the match). Similarly: програвати/програти (to lose), змагатися/позмагатися (to compete).
Score reporting pattern: When reporting sports scores, Ukrainian uses the colon between numbers just like English: 2:1 (two to one), 0:3 (zero to three). Read aloud as «два до одного» or «нуль до трьох». The nominative form of numbers is used: два (not двох), три (not трьох).
| Українська | Англійська | Приклад |
|---|---|---|
| тренуватися | to train | Я тренуюся в залі кожен день. |
| вигравати | to win | Наша команда вигравває кожен матч! |
| програвати | to lose | Вони програли у фіналі 0:3. |
| змагатися | to compete | Спортсмени змагаються за золоту медаль. |
| бігти | to run | Він біжить швидко — 100 метрів за 10 секунд! |
| стрибати | to jump | Вона стрибає у висоту професійно. |
Брати Віталій та Володимир Клички — найвідоміші українські боксери. Вони обидва були чемпіонами світу в супертяжкій вазі. Володимир тримав пояс чемпіона 10 років! Український бокс — один із найсильніших у світі.
Практика
Діалог: У спортзалі — Максим та тренер
Максим вперше прийшов у спортзал «ФітнесЛайф». Він хоче схуднути та набрати м'язову масу. Максим ніколи не займався спортом серйозно. Він трохи нервує. Його зустрічає тренер Олег — високий чоловік із великими м'язами.
Тренер Олег: Доброго дня! Ви новачок? Я Олег, персональний тренер.
Максим: Так, перший раз у спортзалі. Я Максим. Я хочу почати тренуватися, але не знаю, з чого почати. Скажіть чесно — це дуже важко?
Тренер: Спочатку важко, але потім звикаєте. Головне — регулярність! Який ваша мета? Схуднути? Набрати м'язи? Покращити здоров'я?
Максим: Все разом! Я важу 95 кілограмів, хочу скинути 10. Також хочу бути сильнішим. У мене сидяча робота — цілий день за комп'ютером. Спина болить, енергії немає.
Тренер: Розумію. Це типова ситуація. Багато програмістів та офісних працівників приходять з такими проблемами. Зараз складемо план. Спочатку зробимо розминку. Біжіть на біговій доріжці 10 хвилин. Почніть повільно, потім трохи швидше.
Максим біжить на біговій доріжці. Перші три хвилини нормально. Через 5 хвилин він вже дуже втомлений! Серце б'ється швидко, важко дихати.
Максим: (задихається) Ох... Важко! Я не можу більше!
Тренер: (усміхається) Це нормально! Перші тижні завжди важкі. Ваше тіло не звикло до фізичних навантажень. Але вже через два тижні буде легше! Зупиняйтеся, переходимо до силових вправ. Тепер присідання — 20 разів.
Максим робить присідання. Ноги горять, але він не здається. Він рахує: 1, 2, 3... 15... 18... 20! Готово!
Тренер: Молодець! Бачите — можете! Тепер планка — 30 секунд. Це вправа для м'язів живота та спини.
Максим: (лежить на підлозі в планці, тремтить) 10... 15... 20... Я не можу більше! Все тіло трясеться!
Тренер: Ще 10 секунд! Давай! Ти сильний! Можеш!
Максим: 25... 28... 30! Все! (падає на підлогу)
Тренер: Відмінно для першого разу! На сьогодні досить. Приходь завтра на таке ж тренування. Через місяць побачиш результат — схуднеш, станеш сильнішим, спина перестане боліти!
Максим: (піт ллється градом, лежить на підлозі) Дякую... Я спробую... Якщо виживу! (посміхається)
Тренер: (сміється) Всі так кажуть першого дня! Але потім закохуєтесь у спорт! До завтра!
Історія: Футбольний матч — Динамо проти Шахтаря
Сьогодні неділя. На НСК «Олімпійський» у Києві великий матч: Динамо (Київ) проти Шахтаря (Донецьк). На стадіоні 60 тисяч вболівальників! Місць немає — усі зайняті!
Іван та його син Назар прийшли на матч. У них сині шарфи — кольори Динамо. Вони купили квитки місяць тому. Це дуже важливий матч для чемпіонату!
Назар: Тату, ти думаєш, Динамо виграє? Шахтар дуже сильна команда!
Іван: Звичайно виграємо! Наша команда найсильніша! Дивись — зараз почнеться!
Гравці виходять на поле. Вболівальники кричать, співають пісні, махають прапорами. Атмосфера неймовірна! Іван і Назар теж кричать і співають разом з усіма.
Коментатор: (по радіо) І от перший удар! М'яч у Динамо! Гравці атакують!
Перші 10 хвилин гра рівна. Обидві команди добре грають. Але потім Динамо починає домінувати.
15 хвилина. Гравець Динамо Циганков біжить з м'ячем дуже швидко, обводить двох захисників, б'є — ГОЛ!
Вболівальники: ГОООООЛ! ЦИГАНКОВ! Молодець! Так тримати!
Іван: (обіймає сина) Бачиш! Я ж казав! Циганков — найкращий!
Назар: Так! Це був красивий гол!
Рахунок 1:0. Динамо веде. Але у 30 хвилині Шахтар атакує швидко і зрівнює рахунок — 1:1. Іван засмучений, але не здається.
Іван: Нічого страшного. У нас ще другий тайм!
Перерва. Іван купує Назару хот-дог і воду. Вони обговорюють гру.
Другий тайм починається. 60 хвилина, 70 хвилина — рахунок все ще 1:1. Гра дуже напружена. Обидві команди хочуть вигравати!
80 хвилина. Гравець Шахтаря штовхає гравця Динамо в штрафній зоні. Суддя свистить — пенальті для Динамо!
Вболівальники: Забий! Забий! Забий! Динамо! Динамо!
Усі стоять. Тиша. Гравець біжить, б'є... ГОООЛ! 2:1! Стадіон вибухає радістю!
Іван та Назар: УРАААА! ГОЛ! ПЕРЕМОГА!
Залишається 10 хвилин. Динамо захищається. Шахтар атакує, але не може забити. Суддя свистить — матч закінчується. Динамо вигравує! Усі вболівальники радіють, співають, обіймаються!
Іван: Це була чудова гра! Наша команда — справжні чемпіони! Назаре, тобі сподобалося?
Назар: Так, тату! Це було неймовірно! Коли наступний матч?
Головне футбольне суперництво в Україні — між Динамо (Київ) та Шахтарем (Донецьк). Це як «Ель Класіко» в Іспанії! Матчі між ними завжди емоційні та непередбачувані. Українські вболівальники дуже пристрасні!
📋 Підсумок
Сьогодні ви вивчили спортивну лексику! Тепер ви знаєте:
✅ Види спорту: футбол, баскетбол, теніс, бокс, плавання, біг, гімнастика, волейбол ✅ Місця: стадіон, спортзал, басейн ✅ Люди: команда, гравець, вболівальник, тренер, чемпіон ✅ Дії: тренуватися, вигравати, програвати, змагатися, бігти, стрибати ✅ Граматика: грати В спорт. Грати НА інструменті.
Ви можете розповісти про спорт, який ви любите, та описати тренування українською мовою! Також обговоріть футбольний матч!
💡 Рух — це життя
Українці кажуть: «У здоровому тілі — здоровий дух.» Займайтеся спортом регулярно! Навіть 20 хвилин бігу чи прогулянки щодня роблять велику різницю. Спорт дає енергію, здоров'я та гарний настрій!
Практикуйте: розкажіть про спорт, який вам подобається, опишіть тренування, обговоріть команду!
Need More Practice?
Try: «Я люблю футбол. Щосуботи граю в футбол з друзями. Також ходжу в спортзал тричі на тиждень. Я тренуюся, щоб бути здоровим. Біг — це спорт, який я люблю найбільше.»
🎯 Activities
Sports Knowledge
Who is the legendary Андрій Шевченко in Ukrainian sports?
When using the verb займатися, which grammatical case must follow?
What does the word вболівальник refer to in sports?
What famous geographical feature is Говерла (Hoverla) typically known as in Ukraine?
Who is the historic rival of Динамо Київ?
What activity is a басейн primarily designed for?
What specific physical action does the Ukrainian verb тренуватися describe in English?
In a sports context, what does рахунок mean?
The Клички brothers are famous for which sport?
What is the meaning of the noun змагання?
What is the correct English translation of the important Ukrainian noun перемога?
What role does a гравець perform on the field?
Sports Vocab
Sport Instrumental
Sports Rules
You say «грати в футбол».
You say «займатися футбол».
«Басейн» is a place to run.
Usyk is a football player.
«Вболівальник» plays on the field.
«Перемога» is when you lose.
Stadiums are for concerts and sports.
«Рахунок» tells who is winning.
You can «займатися» in a gym.
«Команда» means one person.
Hoverla is a river in Kyiv.
Ukrainians like sports.
Action vs Place
Groups
Items
Sport Sentences
Sport Mistakes
Я займаюся теніс.
Він грає футболом.
Ми йдемо в стадіон.
Я люблю бігати у басейні.
Мій тренер гарна.
Вона чемпіонка з біг.
Рахунок одна нуль.
Ми дивимося матчу.
Він не вміє грати на футбол.
Це моя улюблена спорту.
Я хочу бути сильний.
Вона займається йога.
Football Match
Ми на стадіоні. Сьогодні . Грають «Динамо» і «Шахтар». Я — «Динамо». Мій друг каже: «Дивись, який !». Суддя дає жовту картку. Наш забиває гол! стає 1:0. Ми кричимо «Ура!». Це ! Спорт — це сильні . Ми любимо нашу . Цей був дуже цікавим. На стадіоні була чудова . Всі аплодували. Ми пішли додому .
Sports List
Клацніть на слова, що відповідають критерію.
У школі ми грали в футбол і баскетбол. Мій брат любить теніс. Взимку ми дивимося біатлон. Влітку я люблю плавання. Мій тато дивиться бокс. Його друг займається карате. Гімнастика — це дуже красиво.
Choose Correct Verb
To run.
To swim.
To win.
To lose.
To train.
To play a game.
To cheer/support.
To score.
To kick.
To jump.
To catch.
To become.
📚 Vocabulary
| Word | IPA | English | POS | Gender | Note |
|---|---|---|---|---|---|
| басейн | /basˈɛjn/ | swimming pool | noun | ч | |
| баскетбол | /baskɛtbˈɔl/ | basketball | noun | ч | |
| битися | /bˈɪtɪsja/ | to fight, to beat (heart) | verb | ||
| бокс | /bɔks/ | boxing, box | noun | ч | |
| боксер | /bɔksˈɛr/ | boxer | noun | ||
| біатлоніст | /biatlɔnˈist/ | biathlete (male) | noun | ||
| біг | /biɦ/ | run, running | noun | ч | |
| біговий | /biɦɔʋˈɪj/ | running (adj) | adj | ||
| важити | /ʋˈaʒɪtɪ/ | to weigh | verb | ||
| вболівальник | /ʋbɔliʋˈalʲnɪk/ | fan, supporter | noun | ||
| вибухати | /ʋɪbuxatɪ/ | to explode | verb | ||
| вигравати | /ʋɪɦraʋˈatɪ/ | to win, to gain | verb | ||
| вигравувати | /ʋɪɦraʋuʋatɪ/ | to engrave | verb | ||
| волейбол | /ʋɔlɛjbˈɔl/ | volleyball | noun | ч | |
| гооол | /ɦɔɔɔl/ | goal | noun | ч | |
| гооооол | /ɦɔɔɔɔɔl/ | GOAL! | noun | ч | |
| град | /ɦrad/ | hail, city (archic) | noun | ч | |
| гру | /ɦru/ | game | noun | с | |
| гімнастика | /ɦimnˈastɪka/ | gymnastics | noun | ж | |
| гімнастка | /ɦimnˈastka/ | gymnast | noun | ж | |
| динамо | /dɪnˈamɔ/ | Dynamo | noun | с | |
| домінувати | /dɔminuʋˈatɪ/ | to dominate | verb | ||
| донецьк | /dɔnˈɛt͡sʲk/ | Donetsk | noun | ч | |
| доріжка | /dɔrˈiʒka/ | path, lane | noun | ж | |
| ель | /ɛlʲ/ | ale | noun | ч | |
| забити | /zabˈɪtɪ/ | to hit, to score, to kill | verb | ||
| задихатися | /zadɪxatɪsja/ | to choke, to be out of breath | verb | ||
| закохуватися | /zakˈɔxuʋatɪsja/ | to fall in love (imperfective) | verb | ||
| засмучений | /zasmˈut͡ʃɛnɪj/ | upset, sad | adj | ||
| захищатися | /zaxɪʃt͡ʃˈatɪsja/ | to defend oneself | verb | ||
| звикати | /zʋɪkˈatɪ/ | to get used to | verb | ||
| звикнути | /zʋˈɪklɔ/ | to get used to | adv | ||
| здоровити | /zdɔrˈɔʋɪtɪ/ | to greet, to congratulate | verb | ||
| змагатися | /zmaɦˈatɪsja/ | to compete | verb | ||
| зрівнювати | /zrˈiʋnjuʋatɪ/ | to compare, to level | verb | ||
| класіка | /klasika/ | classics | noun | ж | |
| кличко | /klˈɪt͡ʃkɔ/ | Klitschko (name) | noun | ||
| коментатор | /kɔmɛntˈatɔr/ | commentator | noun | ч | |
| ллятися | /llˈjatɪsja/ | to pour, to flow (imperfective) | verb | ||
| м'яз | /mjaz/ | muscle | noun | ||
| м'язовий | /mˈjazɔʋɪj/ | muscular | adj | ||
| маса | /mˈasa/ | mass, multitude | noun | ж | |
| матч | /matt͡ʃ/ | match | noun | ч | |
| медаль | /mɛdˈalʲ/ | medal | noun | ж | |
| назар | /nazˈar/ | Nazar (name) | noun | ж | |
| найсильніший | /najsɪlʲnˈiʃɪj/ | the strongest | adj | ||
| новачка | /nɔʋat͡ʃkˈa/ | beginner (female) | noun | ||
| обводити | /ɔbʋɔdɪtɪ/ | to circle, to outline | verb | ||
| обіймати | /ɔbijmˈatɪ/ | to hug, to embrace | verb | ||
| обійматися | /ɔbijmˈatɪsja/ | to hug each other | verb | ||
| олімпійський | /ɔlimpˈijsʲkɪj/ | Olympic | adj | ||
| пенальті | /pɛnˈalʲti/ | penalty (sports) | noun | ч | |
| персональний | /pɛrsɔnˈalʲnɪj/ | personal (adj) | adj | ||
| планка | /plˈanka/ | plank (exercise), bar | noun | ж | |
| пристрасний | /prˈɪstrasnɪj/ | passionate | adj | ||
| присідання | /prɪsidˈannja/ | squats | noun | с | |
| програвати | /prɔɦraʋˈatɪ/ | to lose (game), to play back | verb | ||
| піт | /pit/ | sweat | noun | ч | |
| рівний | /rˈiʋnɪj/ | flat, equal, straight | adj | ||
| свистіти | /sʋɪstˈitɪ/ | to whistle | verb | ||
| силовий | /sɪlɔʋˈɪj/ | power (adj), force (adj) | adj | ||
| спортивний | /spɔrtˈɪʋnɪj/ | sporty, athletic (adj) | adj | ||
| стадіон | /stadiˈɔn/ | stadium | noun | ч | |
| стрибати | /strɪbˈatɪ/ | to jump | verb | ||
| суперництво | /supˈɛrnɪt͡stʋɔ/ | rivalry, competition | noun | с | |
| схуднути | /sxˈudnutɪ/ | to lose weight | verb | ||
| тайм | /tajm/ | half (sports), time (period) | noun | ч | |
| тремтіти | /trɛmtˈitɪ/ | to tremble, to shiver | verb | ||
| трястися | /trjastˈɪsja/ | to shake, to shiver | verb | ||
| удар | /udˈar/ | blow, strike, impact | noun | ч | |
| ураааа | /uraaaa/ | hurray | noun | ч | |
| футболіст | /futbɔlˈist/ | footballer | noun | ||
| фітнес | /fˈitnɛs/ | fitness | noun | ч | |
| хот-дог | /xɔt-dɔɦ/ | hot dog | noun | ч | |
| циганков | /t͡sɪɦankˈɔʋ/ | Tsyhankov (name) | noun | ч | |
| чемпіонат | /t͡ʃɛmpiɔnˈat/ | championship | noun | ч | |
| шахтар | /ʃaxtˈar/ | miner | noun | ч | |
| штовхати | /ʃtɔʋxˈatɪ/ | to push, to shove | verb | ||
| штрафний | /ʃtrafnˈɪj/ | penalty (match/area) | adj | ||
| іспанія | /ispˈanija/ | Spain | noun | ж |